Adestramento funcional!

O adestramento funcional significa combinar exercicios diversos (de distintas disciplinas deportivas) priorizando movementos multiarticulares e sen necesidades de grandes máquinas. O obxectivo fundamental do adestramento funcional e ser mais competentes motrizmente en tódalas dimensións e mellorar a nosa saúde e, polo tanto, o noso benestar físico e mental. Sentirse mellor cun mesmo.

O adestramento funcional canalizouse deportiva e comercialmente no CROSSFIT onde é necesario ser un atleta completo, un atleta total.
Por aquí vos deixo un vídeo con imaxes de Crossfit (seguimos profundizando nas clases!)