Principios do adestramento deportivo

Toda persoa interesada en mellorar o seu estado físico debe coñecer os denominados "Principios do Adestramento Deportivo". Os "Principios do Adestramento" son leis científicas fundamentais que se deben respetar sempre que se queira producir adaptacións funcionais positivas no noso organismo.
Para facer o voso traballo tedes que escoller entre os principios do adestramento que enumero a continuación:
- Principio de individualización.
- Principio da intensidade.
- Principio da progresión.
- Principio da continuidade.
- Principio da multilateralidade.
- Principio da especificidade.
- Principio da especialización.
- Principio da supercompensación.
- Principio da sobrecarga.

Podedes buscar información sobre os principios que escollestes nos seguintes enlaces:
https://mundoentrenamiento.com/principios-del-entrenamiento/
https://entrenamientodeportivo.wordpress.com/2009/03/10/los-principios-del-entrenamiento-deportivo/